التوقف عن التدخين ، أفضل وظيفة في الصيف!

قد تكون واحدة من الوظائف الصيفية الأكثر ربحية: الاقلاع عن التدخين!

يعلم الجميع أن التدخين خطير. إن حملات الوقاية موجودة لتذكيرنا ولا يجرؤ أحد على التناقض معها لأنها مع الأسف هي حالة الكحول. اللوبي القوي لشركات التبغ يخسر اللعبة ، ولكي نكون مقتنعين بذلك ، يكفي أن نرى مدى سرعة تنويع هذه الشركات الغنية في استثماراتها.

ومع ذلك ، على الرغم من وجود أدوية وطرق محددة جيدًا الآن ، إلا أنه من الصعب التوقف عن التدخين لأنها تمثل نسبة كبيرة من المدخنين الذين يعانون من إدمان حقيقي. حتى لو كان من الصعب سماع الكلمة ، إلا أنه ما يسمى المواقف المتعلقة بحالة التبعية. وحتى إذا كانت قوة الإيماءة مهمة ، فإن المنتجات الموجودة في الدخان هي التي ستحفز تدريجيا هذه الرغبة التي لا يمكن كبتها في التدخين. نظرًا لأن العلاج يختلف باختلاف أهمية هذا الاعتماد ، فيجب قياسه.

اختبارات الانترنت

هناك اختباران لهذا الغرض. الأول ، اختبار Fagerstrom ، يقيس التبعية ، والثاني ، الأقل شهرة ، اختبار Demaria-Grimaldi ، يقيس الدافع. من نتائجها يتم استخلاص عملية الفطام. كلتا الأداتين متوفرة على العديد من المواقع.

ومع ذلك ، يجب ألا ننسى أبدًا فكرتين مهمتين: يوجد عدد كبير من الإقلاع عن التدخين مثل التدخين ، كما تروي آن بورغن بشكل جميل أحد أفضل المتخصصين لدينا.

أوراق صغيرة

يبدو الأمر كما لو أنه في منطقة واحدة من الدماغ ، كان هناك مربع صغير ، فارغ في بداية حياة المدخنين ، وكانت كل رسالة عن التبغ عبارة عن ورقة صغيرة كانت ستوضع في الصندوق. حتى مستوى معين من التعبئة ، لا يدخن المدخن بهذه الرسائل ، فهو مدخن راضٍ أو موافق. بعد ذلك ، يرتفع المستوى ، وتصبح الرسائل واعية ، ويبدأ المدخن في القول إنه في يوم من الأيام ، سيتعين عليه التوقف. "لقد أصبح مدخنًا غير راضٍ أو غير راغب ، وأخيرا ، عندما يكون الصندوق ممتلئًا ، قرار لجعل محاولة لوقف.

حظا سعيدا !

فيديو: حكيم في بيتك. اضرار التدخين على الانسان وتعرضة للأمراض وكيفية الاقلاع عن التدخين الحلقة الكاملة (ديسمبر 2019).